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Trastornos psicológicos en el trabajo por la mala gestión del tiempo
Los trastornos psicológicos en el trabajo son una de las principales causas de problemas de salud mental. ¿Quieres saber cómo evitarlos?
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Sara González
HR Consultant
27 de septiembre, 2022
Existen trastornos psicológicos en el trabajo que afectan a la calidad de vida y desempeño del empleado. Además, pueden influir en su percepción del empleo. Por ello, optimiza tu gestión del tiempo con un control horario eficaz.
Varios estudios demuestran que el bajo seguimiento y las exigencias laborales generan problemas de salud mental.
Por ejemplo, la ansiedad y depresión afectan a la productividad del empleado.
Salud mental y trastornos psicológicos en el trabajo
Para evitar estos problemas, en una empresa se deben diseñar:
- Puestos de trabajo saludables.
- Programas para reducir el estrés laboral.
- Plan de reingreso al trabajo para empleados con problemas mentales.
Estas situaciones son reales y pueden afectar a cualquiera. De hecho, datos de Organización Mundial de la Salud (OMS) recogidos por el Ministerio de Sanidad afirman que:
“Casi la mitad de la población mundial ha sufrido algún tipo de problema mental que repercute en su vida cotidiana”.
El trabajo y la salud mental están vinculados. Cuidarla es clave para un buen desarrollo en el trabajo. Por otro lado, el propio empleo nos permite impulsar nuestra aptitud física e intelectual.
Mayores problemas mentales en Europa
¿Sabes cuáles son los tres principales trastornos mentales en la Unión Europea? Según varios informes son:
- Ansiedad e insomnio.
- Depresión mayor.
Estos problemas son cada vez más frecuentes como consecuencia del trabajo. De hecho, ocupan el tercer lugar entre los problemas laborales más comunes.
Además, el número de bajas por salud mental en Europa han aumentado.
Factores laborales que generan problemas
La mala gestión del tiempo causa muchas ausencias. Asimismo, más de la mitad de la población mundial sufre burnout laboral.
El empleo precario se relaciona con mayores índices de malestar psicológico. Así como con un declive de la calidad de vida de las personas.
Esto lo afirma un nuevo estudio de la revista Social Science & Medicine. Este asocia el empleo precario a los altos niveles de:
- Depresión y ansiedad.
- Estrés y baja autoestima.
El estrés como causa de enfermedades
Se teme que causa el 80% de los problemas del mundo. El estrés aparece cuando las exigencias superan tus aptitudes y recursos. Someterte a mucha presión en el trabajo, hace que tu cuerpo tenga distintas reacciones:
- Sufrir un trastorno psicológico agudo como depresión o ansiedad.
- Tener más riesgos de lesión en el trabajo o de ausencias por dolores de cabeza o náuseas.
Por último, el teletrabajo ha generado grandes cambios para los empleados. Por ejemplo, la gestión del tiempo y de las emociones.
Prevenir los trastornos psicológicos en el trabajo
La evaluación y la prevención de riesgos psicosociales es una cuestión importante en muchas empresas. El mundo del trabajo está cambiando, y con él, las políticas de salud laboral.
Antes, al hablar de promover la salud mental de los empleados, solo se revisaban las oficinas y equipos de trabajo. Esto ya no es suficiente.
Debes detectar y evaluar los factores asociados al trabajo como:
- Contenido del trabajo.
- Relación con compañeros y supervisores.
- Factores como la cultura empresarial.
¿Qué genera el estrés mental?
Existen factores que afectan a los empleados para hacer sus tareas con eficacia. O para mantener una buena salud mental. Entre ellos están:
- Nivel de ingresos.
- Carga de trabajo.
- Presión del tiempo.
Para evitar los trastornos psicológicos, debes contar con programa para digitalizar la gestión de Recursos Humanos. Y así, evaluar a empleados y equipos.
Bajas por trastornos psicológicos
¿Qué hacer si estos no se detectan a tiempo? Cuando esto sucede, llegan las ausencias por enfermedad mental como la baja por depresión.
En el caso de los trastornos psicológicos en el trabajo, existen dos frentes de actuación:
1. Cuando la causa no está en el trabajo
En este caso, el médico de atención primaria evalúa si el paciente necesita atención médica. Si es así, le prescribirá un tratamiento.
2. Malestar por estrés laboral
Para estas molestias, se debe acudir a un psicólogo. Este hará una evaluación, prescribiendo un tratamiento si es necesario.
Ausencia por ansiedad
La ansiedad es una respuesta normal en situaciones de tensión. Pero si dura más de unos días, puede afectar a tu salud.
Si estás estresado, tu cuerpo libera cortisol. El problema aparece si estás ansioso de forma constante y sin ninguna razón. Aquí es cuando empiezan a aparecer los síntomas de la ansiedad crónica:
- Problemas intestinales.
- Dificultad de concentración.
- Dolor en el pecho.
- Problemas para descansar y calambres.
La cosa viene cuando no hay ningún factor estresante, y la persona sigue ansiosa. Es decir, con un malestar constante. En este caso, toca buscar ayuda profesional.
Efectos de una mala gestión del tiempo
La falta de tiempo o la mala gestión puede afectar a la salud física, mental y emocional. Sobre todo, en términos de ansiedad, fatiga y dolor muscular.
De hecho, se estima que esta es la responsable del 50% de la fatiga laboral. Además, se relaciona con problemas en el trabajo y en casa.
Este tipo de estrés también afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Asimismo, se ha demostrado que el crónico provoca:
- Aumentos de peso.
- Problemas cardíacos.
- Depresión.
Como responsable de RR.HH., debes educar a los empleados a gestionar mejor su tiempo. ¿Cómo lograrlo? Crea un plan de evaluación para analizar el rendimiento de cada empleado.
En este sentido, el software de RRHH. de Sesame HR puede ayudarte a agilizar este proceso.
¿Te ha gustado este artículo? Si es así, te invitamos a visitar más guías e información útil en nuestra sección de recursos. Recuerda, ¡en Sesame HR quremos ayudarte!
Ricardo López ha forjado una carrera sólida en el ámbito de recursos humanos, destacándose en la administración de nóminas, gestión de relaciones laborales, y asesoramiento en el área de empleo. Su formación académica en derecho laboral y recursos humanos, combinada con su experiencia en empresas como Zeus - Smart Visual Data, Sesame HR, y Grupo Noa's, le ha permitido desarrollar una comprensión integral de la dinámica laboral y la gestión de personal.
Con una experiencia de más de 10 años, ha desarrollado una habilidad probada en la administración de beneficios, la documentación de recursos humanos, y la orientación laboral, Ricardo sigue contribuyendo al desarrollo eficiente y humano de las organizaciones en las que trabaja.
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